親愛的同學們：
今天，我們在這里回首高三，放飛理想。首先，我向圓滿完成高中學業(yè)的同學表示最熱烈的祝賀，向辛勤的老師致以最崇高的敬意。
高中三年緊張而有意義的學習生活即將結束，在障城中學良好校風的熏陶下，在老師的耐心指導下，同學們勤奮、刻苦、團結、友愛、進取、向上，從少年走向了成年，從幼稚走向成熟。三年的求知路上，留下了同學們青春的風采，執(zhí)著的追求、拼搏的精神、收獲的喜悅、難忘的友情。同學們用自己的心和情，調和著最豐富的色彩，描繪著最絢麗的青春。在這里你們懂得了做人的道理，鍛煉了生活的能力，學會了讀書的方法，養(yǎng)成了健身的習慣，同學們以良好的成績通過了高中畢業(yè)會考，以百倍的信心迎接明天的挑戰(zhàn)。
面對即將到來的高考，談點看法，供同學們參考。
高考是國家每年一度的選拔性考試，是一次知識、能力、心理、體能的綜合測試，是一場激烈的競爭。希望同學們以堅定的自信心、頑強的毅力、百折不撓的精神，全力應考，奮力拼搏，合理安排時間，講究方法，調整心態(tài)，力爭超越自己，考出好成績。
在此，我想重點談談考試的心態(tài)問題。
曾經有一位心理學家對2000年考入清華北大的74名高考狀元做了一次影響高考成功因素的調查。在調查中，高考狀元們列出了對高考成績有重要影響的十幾個因素，而這其中排在第一位的就是考場心態(tài)。
所以我們要保持良好的心態(tài)，相信自己完全能夠做好，相信成功就在不遠的前方。我們一定要多激發(fā)自己，要知道"有志者、事竟成"。同時，在考試中還需要有一顆平常心。要心態(tài)平和，情緒平穩(wěn)，不可急躁和過度緊張，亦不可對考題抱以輕視態(tài)度，應當保持較為輕松并帶有適度緊張的心理狀態(tài)，這樣才可能保證把整個身心投入到考試中。我們還要善于不斷地放松自己，適當地松弛，保證起居正常，千萬不要造成生物鐘的紊亂。要記住，保持考前的最佳心態(tài)是考試成功的基礎。
方法一：要學會微笑
笑是使人充滿信心的表現，和人的自信心相互促進，自信心使人充滿微笑，微笑使人更加充滿信心，兩者相互產生促進作用。因此，我建議大家在進考場前學會發(fā)自內心的微笑，信心就會在心中滋長起來，
方法二：進行積極自我暗示
據了解，不少考生在考試前受到消極暗示較多，不利于自己信心的增強。建議大家在備考過程中，在考試前后根據自己的情況運用自我暗示來改變自己的心態(tài)，來增強自己的信心。例如，心中默念，我有實力，我有能力，我會成功，我一定會成功。這類的語言暗示都能起到增強考生信心的作用。
方法三：不搞疲勞戰(zhàn)術
在考試期間，大家要安排好作息時間，有計劃有步驟地學習，不要太晚，既重視學習時間又重視學習效率，這樣大家就有一種生物節(jié)奏感與心理節(jié)奏感，就有利于增強信心
方法四：多和同學、老師、家長交流
不少考生當考試信心不足的時候，把自己的心事憋在心里，越想越別扭，越想越失去信心。其實，這個時候主動與同學、老師、家長多交流，把自己的心里話說出來，把自己內心的苦衷傾訴出來就會得到心理上壓力的釋放，老師、同學、家長再給你一點安慰，鼓勵和支持，就有助于改變信心不足的狀態(tài)。
最后，祝同學們高考順利，夢想成真! |
